Commencez là où
vous êtes
Un espace pour renouer avec soi-même, une respiration à la fois.
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Si vous vous sentez dépassé, déconnecté ou prisonnier de vos pensées, voici une invitation à revenir à vous-même grâce à un soutien et des conseils bienveillants.
Au cours de nos séances, nous utilisons des outils basés sur la pleine conscience et ancrés dans la psychologie pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter et à trouver la clarté. L'esprit et le corps ne sont pas séparés ; nous travaillons avec les deux.
Les séances sont réservées directement auprès de moi afin de simplifier et de flexibiliser le processus. Si vous ne savez pas quelle option vous convient le mieux, nous pouvons décider ensemble.
Votre première séance est toujours gratuite et vous offre un espace calme pour explorer comment nous pouvons travailler ensemble.
Services
Chaque séance est un espace calme et bienveillant pour ralentir et écouter ce que votre esprit, votre corps et votre cœur vous demandent.
Grâce à la méditation guidée, nous créerons un espace pour la conscience, la clarté et une reconnexion douce avec vous-même.
Ces séances sont adaptées à vos besoins et à la phase actuelle de votre vie, un espace où vous êtes accueilli avec présence, et non avec performance. Vous serez encouragé à vous reposer, à réfléchir et à vous réaligner, sans pression pour être ailleurs que là où vous êtes.
Le Cercle Pause & Respire est un parcours de pleine conscience paisible et accueillant en quatre sessions, conçu pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter et à retrouver votre équilibre.
Au cours de quatre séances guidées en groupe, vous bénéficierez d'un soutien bienveillant pour apaiser votre système nerveux, observer vos pensées et vos émotions sans jugement et cultiver la présence, la compassion envers vous-même et la clarté intérieure.
Aucune expérience préalable n'est requise, il suffit d'être prêt à faire une pause et à respirer.
À l'issue de chaque séance, vous vous sentirez plus centré, connecté et à l'aise.
Un parcours de pleine conscience, spécialement conçu pour les femmes enceintes, afin de cultiver le calme, la connexion et la confiance tout au long de la grossesse.
Ce forfait vous offre un moment pour respirer, écouter et prendre soin de vous et de votre bébé dans le calme et la sérénité.
Au cours de quatre séances personnalisées, vous apprendrez à apaiser votre système nerveux, à établir un lien profond avec votre bébé et à cultiver un sentiment d'équilibre intérieur pendant cette période de transformation.
Chaque séance est guidée avec douceur et adaptée à votre rythme et à vos besoins particuliers.