Fondée sur la psychologie.
Guidée par la pleine conscience.
Mindful Fernanda a été créée dans un seul but : rendre les conversations sur la santé mentale plus conscientes, accessibles et humaines.
Il s'agit d'un espace où la psychologie fondée sur des preuves rencontre la réflexion douce, vous aidant à vous reconnecter avec vous-même et à trouver le calme au milieu du bruit de la vie moderne.
Ma formation
Je suis titulaire d'une licence en psychologie et d'un master en psychologie et neurosciences de la santé mentale, et je suis membre diplômé de la British Psychological Society.
Formation complémentaire
Premiers secours psychologiques
Pratiques de pleine conscience et de bien-être
Je combine des bases académiques et des outils fondés sur des preuves, toujours dans l'intention de vous traiter d'abord comme un être humain, et non comme quelque chose à réparer.
Mon expérience
J'accompagne mes clients à travers des pratiques personnalisées de pleine conscience, conçues pour favoriser l'équilibre émotionnel et la clarté mentale.
Chaque séance est adaptée à la personne qui se trouve devant moi, abordant des besoins tels que l'anxiété, la dépression, les traumatismes, le TDAH, l'utilisation excessive du téléphone, la connexion prénatale et le développement personnel.
Mon approche
Je combine une approche psychologique avec la pleine conscience et la compassion, créant ainsi des espaces accueillants et confidentiels où vous pouvez ralentir, vous reconnecter et vous sentir soutenu tel que vous êtes.
Ma mission
Maintenir un espace fondé sur la psychologie et guidé par la pleine conscience. Grâce à un dialogue ouvert, à des idées fondées sur des preuves et à une réflexion douce, mon travail vous invite à ralentir, à respirer et à renouer avec votre bien-être émotionnel.
Je m'engage à vous accompagner avec présence, attention et curiosité — non pas pour vous réparer, mais pour vous aider à y voir plus clair et à vous sentir plus complet.
Connectons-nous
Que vous soyez novice en matière de pleine conscience ou que vous souhaitiez approfondir une pratique déjà existante, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance, structure et compassion.
Cet espace répond à vos besoins, que vous vous sentiez dépassé, curieux ou prêt à vous reconnecter.
Ensemble, nous explorerons des moyens doux et éprouvés d'apporter clarté, calme et présence à votre vie quotidienne.
Il ne s'agit pas de changer qui vous êtes, mais de vous rappeler le chemin qui vous ramène à vous-même.